Membongkar hubungan trauma dan rasa sakit

Astria tri anjani    Maret 15, 2020    Artikel menarik    21 comments   

via.pixabay

Waduh... Judulnya udah kayak berita-berita viral di TV. Tapi kalau di TVtokohnya si Anu and si Ani,
(Moon maap Ani, pinjam namanya bentar🙏)
Di artikel ini tokohnya adalah trauma dan rasa sakit.
Memang apa sih yang mau dibongkar dari ke dua hal tersebut?

Ehem...ehem...
Batuk, diPHP in aja🙄
Krik...

Jadi dulu saya pernah mengalami kecelakan sepeda. Dimana kecelakaan itu berdampak pada tangan saya yang akhirnya sering sakit walaupun kata dokter nggak ada yang patah. Anehnya rasa sakit tersebut bisa timbul ketika saya dibonceng dengan kecepatan yang bikin bablas angine. Karena ketakutan dan teringat kejadiannya, saya bisa merasa tangan saya jadi sakit lagi.
Aneh, saya pikir karena kalau sepeda berhenti rasa sakitnya perlahan hilang
Saya yang punya jiwa kepo ini akhirnya mencari tofu.
Tofu : tahu

Apakah ada hubungan terselubung diantara trauma dan rasa sakit? Apakah hubungan ini sudah terjalin lama tanpa diketahui yang lain? Hemmm... Mari kita bahas bersama pemirsah budiman😁

Pernah dengar tentang Fibromyalgia?
Apaaan dah tu?🙄
Kalau belum, mari saya jelaskan secara mubeng-mubeng.

Fibromyalgia adalah suatu kondisi dimana sebagian atau seluruh tubuh terasa sakit saat mengalami suatu hal yang berkaitan  dengan kejadian di masa lalu seperti trauma, kecelakaan atau bahkan masalah keluarga.
Dikutip dari Halosehat,
Fibromyalgia biasanya terjadi dan memicu rasa stress pada penderitanya
Nah, rasa stress dan trauma inilah yang membuat reseptor rasa sakit di otak jadi makin sensitif persis kayak kamu pas lagi potek hatinya😂 dan kemudian orang membentuk memory rasa sakit yang akan muncul di saat tertentu.

Biasanya orang menganggap Rasa sakit  adalah perasaan yang timbul karena serangan fisik.
Tapi oh tape...
Makan tape enak nih😋
Ternyata sakit hati pun juga bisa memicu rasa sakit pada tubuh. Hal seperti ini disebut dengan gangguan psikosomatis, yakni ketika pikiran menyebabkan penyakit fisik.
Kalau bahasa gaulnya "sakit tapi tak berdarah"
Itu, ya itu.
Ha..ha...😂
Pasti pernah kan mengalami hal kayak gitu. Contoh simplenya nih. Ketika kita terlalu cemas dan grogi, tiba-tiba perut jadi mual, keringetan, deg-deg'an. Kirain jatuh cinta nggak tahunya deep colector lewat....😂
Jiwa para pengutang bergejolak.

Baca juga : Kenapa jangan ditunda-tunda?

Baca juga : Marah, senang, sedih, apa dampaknya bagi tubuh?

Gangguan psikomatis ini hanya dirasakan oleh pasien tapi dicek ke dokter keadaan tubuh sehat wal afiat. Masalah utamanya berada dalam pikiran. Karena otak kita yang mengatur segalanya termasuk rasa sakit, jadi ketika kita sedih memory dari rasa sakit akan kesedihan itu terasa oleh tubuh. Seringkali orang yang mengalami itu dianggap lebay, bohong dll. Padahal emang terasa sakit walaupun tanpa bukti nyata.
Nah, saya mungkin bukan guru, bukan pelukis, bukan artis, bukan selebritis, singkatnya saya bukan dokter atau psikiater😁 tapi nggak salah kan ya kalau saya kasih tips-tipa di bawah ini untuk menangani gangguan psikosomatis

1. Pergi ke Psikiater
Karena semuanya berasal dari pikiran maka cara yang efektif sebenarnya dengan berkonsultasi ke Psikiater. Cari masalahnya, kenapa bisa begitu?
Kenapa setiap lihat tempe bersanding dengan tahu di atas piring rasanya perut sakit banget?
Kenapa lihat sambel dan lalapan di sebelah tempe dan tahu perut makin sakit?
Apakah trauma di masa lalu penyebabnya?
Mungkin tidak😂
Ok, back to the topic.

Biasanya Dokter akan menyarankan untuk ikut psikoterapi juga kalau merasa dibutuhkan.
Ingat Psikiater, jangan ke Dukun.
  "Mbah, saya kalau lihat pak dosen kok deg-degan, keringetan dingin. Apakah saya di santet?"
  "Skripsi udah kelar?"
  "Belum mbah"
Nah itu, itu masalahnya😂
Byur, lalu disembur.

Gaje🙄

2. Belajar mengelola stress
Iyups, Stress yang jadi biang keladi rasa sakit tersebut. Jadi kamu harus belajar caranya mengelola stress tersebut. Cari tahu apa yang bikin kamu stress dan hadapi secara perlahan. Jangan memaksa, pelan-pelan aja guys.
Atau kamu bisa mengalihakan stressmu dengan melakukan hal-hal yang membuatmu senang. Misal seharian penuh rebahan di rumah sambil internetan sepuasnya, cemilan tinggal makan, minum tinggal minum. Wah.. Itu tuh yang paling saya sukai😍tapi ya jangan lama-lama, nggak baik juga. Berat badan naik malah makin stress😂

3. Minum obat
Kalau rasa sakit yang dirasakan tidak bisa ditahan lagi. Kamu bisa minum obat anti depresan dan obat-obat lain yang dianjurkan oleh dokter. Bukan obat sembarangan ya.

Baca juga : kisah Narcissus, pria yang mencintai bayangannya

4. Yoga
Yoga...yoga kamu di mana? aku butuh kamu untuk menghilangkan rasa sakit dari pedihnya dunia ini.
Wkwk.. Nggak gitu juga ya sob. Yoga di sini artinya adalah olahraga yoga itu lho. Karena di dalam yoga banyak gerakan yang bisa digunakan untuk meditasi.
Mencari ketenangan dalam jiwa.

Kira-kira itulah tips singkat dari saya yang bukan polisi, pilot, pelukis, guru, artis, bakwan, mie goreng, tempe penyet, gado-gado, ayam goreng, betul..betul..betul...

Stop🙄

Efek laper, butuh sarapan.😂

Quotes singkat dari artikel ini adalah, jangan lupa sarapan sebelum bayar utang.

See you...